Co jak co ale rowerzyści tez są częścią społeczności SFD nie wiem czy modzi są teraz aktywni ale mam nadzieje ze się nie obraza za tego posta i nie dostane bana no wiec dla nie wtajemniczonych na naszym kochanym forum trwa STRAJK każdy szanujący się użytkownik powinien tu zajrzeć! Postulaty i powody sa wypisane, jest to główny post pogotowia [...]
siemka jestem mlodszym bratem posidacza tego konta ( pozwolil mi napisac ten post ) :) wiec cwicze klate 2 razy w tygodniu z 3 dniami przerwy na regeneracje w tym czasie trenuje inne partie brat mi tlumaczy zebym klate robil 1 na tydzien ale ja jestem uoparty i cwicze ja 2 razy. trenuje tak od lutego i mam pytanie chce tak trenowac do onca roku i [...]
Trzeba panowie rozruszać nasz dział Był już kiedyś post Czorci na ten temat ale nie mogę go znaleźć... Tak więc co chcielibyście widzieć w dziale Strong Man aby przykuwał on waszą uwagę? Tylko nie mówcie że więcej konkursów, bo konkursów było sporo a chętnych mało Zachęcam was do udzielania się w naszym dziale i częstszym odwiedzaniem go [...]
[...] mieć niewiadomo jak dużych buł, tylko po prostu większą siłę do podciągnieć, podnoszenia itp. Staż: Czasami trenowałem ale nigdy nie na długo. A6W skończony po 10 dniach. Aktywność fizyczna: Duża. Codziennie sam trenuje w piłkę, albo biegam, gdy nie mam treningu piłkarskiego (około 2godzin biegania). Witam, bo to pierwszy mój post, i dziękuje.
[...] to ja cały czas uciekam do tyłu a nie do przodu na ulicy miałem solówkę to tylko blokowałem ciosy ale bałem się uderzyć przeciwnika :( i nie wiem co z tym zrobić teraz każdy ma ze mnie polew że chodzę 2 lata na kick boxing a nic nie umiem itd i dostałem od mniejszego i chudego bez mięśni :( Dodałem już ten post ale kazali mi go tutaj dodać.
[...] gzyz do sql bd bral 100g ryzu, 150g piersi, sheyka ktorego sam przygotuje i tam jest ok. 30g bialka i twarog naturalny, po sql jakies 3 jajka z makaronem i trening i po treningu odzywki bo chyba nie bd w stanie nic wiecej zjeść. Jeski cos nie tak to prosze o wyrozumialosc gdyz to jest 1. moj post na jakimkolwiek portalu ;) z gory dziekuje ;)
Witam, to moj 1 post xD, cwicze 6 dni w tyg. Poniedzialek - klatka triceps Wtorek - Plecy biceps przedramie Sroda - Barki Nogi kaptury Czwartek - klatka triceps Piatek - plecy biceps przedramie Sobota - Barki kaptury Niedziela ------wolne------ Wiele razy zaczynalem juz cwiczyc,teraz cwicze 2 tygodnie , pytanie brzmi czy nie za duzo cwicze, mam [...]
witam wszystkich... trenuje od 4 lat z drobnymi przerwami.... uzywalem suplementow. Zaopatrzylem sie w mutant masa...Xpanda extreme pump.... na pozniej Xpand post... i dla podkrecenia efektow aby wszystko dobrze sie przyjmowalo jeszcze lepiej dokupilem 150tab. metki.. czy pomoze mi ona uzyskac lepszy i trwalszy efekt ??? WIEK- 22 WAGA- 90 [...]
Witam jstem tu nowy i dlatego nie wiem czy umieszczam ten post w odpowiednim dziale . Otóż mam problem mam 26 lat 174cm wzrostu i zaledwie 58kg wagi chciałbym nabrać masy mięśniowej i wyrzeźbić mięsnie , dodam że nie mam czasu na siłownie pracuje po 12h dziennie i siedzę za granicą i wykonuję ciężka [...]
[...] a moze jeszcze inne).Interesuja mnie same kapsolki/tabletki. Tak wiec prosilbym o pomysl takiego cyklu - cel masa/sila. Po dodaniu tych 2 moze 3 suplemetnow poprosze nastepnie o rozdzielenie dawkowania ich, na razie jednak prosze o propozycja i jesli ktos ma czas na uzasadnienie swoich pomyslow. Dziekuje z gory i bede sledzil na bierzaco post.
[...] tego bralem jeszce mega massa 2000 , efekty nawet niezle , wiem ze po skonczonym cyklu z kreatyna nalezy zrobic conajmniej miesiac przerwy taki wlasnie mam zamiar stad ten post Od poniedzialku przyszlego tygodnia chcialem zaczac nowy cykl napewno kupie WPC 80 ostrowie ale co do tego ? Dodam ze moj cel to masa no i wzrost sily tez mile [...]
[...] tej grupy - stan idealny gdzyz od kupienia ich zaduzo nie potrenowalem :D Chetnych prosze o kontakt na (tu byl moj email ale skasowalem go) lub na gg 2 3 5 6 6 4 3 To tyle narqa i pozdroofka Ostatni taki post mi usunieto i nieiwem dlaczego - podobno niewolno podawac emaila - tylko niech mi ktos wyjasni czemu ?? NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
Witam! Jest to moj pierwszy post na tym forum wiec prosze o wyrozumiałosc:) Ten temat wiele razy pojawiał sie na forum ale nie umiełm znalezc niczego odpowiedniego dla mnie. Moze za mało szukałem, nie wiem. Wiec przejde do sedna. Szukam czego kupic na mase albo co zeobic. Jestem bardzo szczuply, chodze na siłownie od dwoch miesiecy ale juz nie mam [...]
[...] lniane i słonecznik wykluczyłem - za dużo tłuszczu).Jako że dopiero wkręcam się w te tematy, chciałem się spytać jaka jest przyswajalność białka we wspomnianych nasionach (pytam bo czytałem kiedyś post gdzie gość zachwyca się żelatyną,ponad 80 g białka w 100g, poczym dowiaduje się że białko przyswoi mu się w bardzo małym stopniu) ?
Witam, to mój pierwszy post/temat na tym forum. Chciałbym spytać o trening dla średnio-zaawansowanego pływaka. Treningi mam w poniedziałki, środy i piątki po godzinie. Jednakże pojawia się opcja chodzenia na godzinę siłowni przed każdym wejściem na basen. Ćwiczę na siłowni jakieś półtora roku, lecz jest to trening bez jakiegokolwiek planu wiec [...]
[...] rzeźby moze miec przy odpowiedniej modyfikacji tł i białka zasosowanie przy budowie mięśni?? Ps. Biniu jakbyś tu mógł zajrzeć może coś dorzucisz to bedzie taki wiekszy post dla kogoś nowego. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=30166&forum_id=10&t_orig=9496&forum_title=Od%BFywianie&M=Fałsz&S=Prawda KAIN "Loved be few Hated by many But [...]
Witam. Zakładam osobny post bo w temacie z walkami może umknąć link a że może kogoś ta walka zainteresować bo Paul ma pochodzenie Polskie i będzie walczył w eliminacyjnym K1 (lub już ma awans). http://*******/tr25 link do walki jak w temacie, dobra walka,pewnie mało kto widziałŚciągałem ją dobry miesiąc Pozdro.
[...] po Dece się odblokować a ja jednak chciałbym być jakiś czas na tej bombie wiadomo że z czasem zejść i teraz pytanie co byście proponowali dorzucić do tego teścia niektórzy mi doradzali aby brać meta+tesc ... środków trochę jest więc jest się nad czym zastanawiać stąd ten post na początek dorzucił bym jeden środek do tego teścia pozdro :))!
[...] z jazdą na rowerze. Czy to wejdzie krew? Czy poprostu gdy zrobie sobię dłuższą przerwe, albo wogóle przestane trenować to wszystko pozapominam, czy jesteśmy skazani na ciągłe powtarzanie technik? Nie mówie to oczywiście o technice takiej jak lewy prosty Dziwny post, ale i tak nic ciekawego sie nie dzieje na forum, to może troche pofilozofujemy
witam. jakios pierwszy post zaginol, pisze więc drugi chce zacząć pierwszy cykl i chcialbym uslyszec co sadzicie o tym... mam tez pewne obawy co do Spiropentu, gdyż pod koniec cyklu wchodzi on od razu z dawką 0.08mg/dziennie.Z tego co czytalem to skutki uboczne sa nie ciekawe...mozna je jakos zniwelowac? czy dawka ta 0.08 na poczatku nie bedzie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
